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1、吃柚子的好处：补充营养：柚子含有多种营养元素，如维生素C、钙、磷、镁、钠等，适量食用可以为机体补充所需营养；开胃消食：柚子味道酸甜可口，食欲不振人群适量食用，有助于开胃。同时柚子可以刺激胃酸分泌，对消化食物有一定促进作用；预防便秘：柚子含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，利于大便排出，有助于预防、缓解便秘。

2、吃柚子的害处:胃肠不适：虽然柚子有大量益处，但若过量食用，会使胃肠负担加重。